대표적인 서구형 질환 중 하나인 역류성 식도염은 위산이나 위속 내용물이 식도로 역류해 일상생활에 지장을 주는 질환으로 위내시경에서 염증이 없더라도 증상만으로도 진단이 가능합니다. 자세한 원인과 증상 관리방법은 아래에서 확인하시기 바랍니다.
증상
-가슴 쓰림
-산역류
-쉰 목소리
-목 속 이물감
-흉통
-삼킴 곤란
-인후통
-누우면 기침이 나는 증상 (산이 역류하면서 인두나 후두를 자극해 기침을 유발함)
-뚜렷한 호흡기 질환 없이 지속적인 마른기침
원인
-비만 (과체중, 복부비만)
-하부식도괄약근 힘이 약해지면서 느슨한 괄약근으로 위산이 역류되는 것이 원인이 될 수 있음
-식도와 위의 운동기능저하
-임신이나 비만으로 인해 복압이 상승되는 것
-과식, 폭식, 야식, 탄산수 등
관리와 치료
식도·위 경계에 괄약근이 약해져 발생하는 것이므로 괄약근을 약화시키는 것들을 피해야 함
-금연, 과식, 폭식 피하기
-식후에 바로 눕게 되면 복압을 증가시켜 역류가 심해짐
-커피, 콜라, 탄산, 지방이 많은 음식 피하기
-제시간에 음식을 천천히 먹기
-저녁식사 후 산책 등 가벼운 운동하기
-수면 시 상체를 약간 세우기
철분의 올바른 복용법
https://youtube.com/shorts/VSM3t69HjKM?si=-3FIAi5Qodrk9zuV
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