쥐 예방법 (1) 썸네일형 리스트형 종아리 쥐났을때 푸는 방법 3가지 쥐 나기 전에 징조가 오면서 고통스러운데 막상 어떻게 대처해야하는지 몰라서 견디기만 하셨나요? 아래에서 종아리 쥐 났을 때 푸는 방법 3가지 확인하고 예방법도 활용해 보시기 바랍니다. 원인 -당뇨, 하지정맥류(혈액순환 부족), 신장질환 등 기저질환에 의한 발생 -오래 걷기, 서있기, 오래 뛰기 등 근육의 피로가 축적되었을 때 -피곤하거나 땀을 많이 흘려 수분이 부족해지고, 카페인 과다 섭취로 탈수가 있는 경우 -임산부는 혈액이 자궁에 집중되어 혈액순환이 안되고 중기 이후 혈관이 압박받아 쥐가 나기 쉬움 종아리 쥐났을때 푸는 방법 3가지 대부분 시간이 지나면서 쥐가 풀리지만, 쥐가 나는 동안 아래의 방법으로 조금이라도 고통을 줄여보시기 바랍니다. 1. 엄지발가락을 뒤로 꺽는 동작으로 천천히 상.. 이전 1 다음
